Espace Kids

Voir les Challenges Club : Cliquez ICI

(Demande l'autorisation de tes parents pour y participer)

-----------------------------

Préparer Mon Passage de Grade :

Ce Qui Valide Votre Grade :

Blanc Jaune :  Identifier les Bases Techiques

Jaune : Faire sa Ceinture et les Bases Techniques

Jaune 1 Barrette : Renforcer les Bases

Orange : De la Propreté ! (les talons sont tous au sol dans les positions, le poing qui ne fait rien est à la ceinture, une garde sur les coups de pieds, utilisez les 2 mains pour armer ses techniques, Kiap....)

Orange 1 barrette :  identifier les Trajectoires des frappes et Rotations (tourner dans le bon sens)

 Verte : Identifier les Surfaces qui frappent ou qui bloquent sur chaque technique talon, tranchant du pied, phalange,  etc... 

Verte 1 Barrette :  Travailler ses techniques aussi bien de la jambe avant et arrière 

Violette : Intensité  ! le Dobok Clauqe sur le mouvement ! Des beaux Kiap !

Violette 1 Barrette : Initiation Self-défense et aux Techniques Intermédaires 


 

Voir un Passage de Grade en Vidéo :

Blanc Jaune : Identifier les Bases Techiques

 

Alé Maki                       Blocage en bas

Eulgoul Maki                Blocage en haut

Joutchoum Seugui        Position du cavalier

Ale
Eulg
Jout

Jileugui                         Coup de poing

Tchagui                        Coup de pied


Jaune : Faire sa Ceinture et les Bases Techiques

 

 

Ap tchagui                         Coup de pied de face, frappe avec le bol du pied

 


Dwitt tchagui                      Coup de pied retourné, frappe de dos avec le talon

 

 

Bandal tchagui                   Coup de pied semi-circulaire frappe dessus du pied

 

Dolyeu tchagui             Coup de pied circulaire frappe dessus du pied

 

 

 


 

Jaune 1 Barrette : Renforcer les Bases

Montong Maki                    Blocage circulaire intérieur niveau plexus, avec le côté externe de l'avant-bras

 

Momtong jileugui               Coup de poing niveau moyen (niveau plexis)


Eulgoul jileugui                  Coup de poing niveau haut (niveau tête)

 

Ap Seugui                          Position de marche, un pas entre les pieds


Ap Koubi Seugui                Position longue, jambe avant fléchie, jambe arrière tendue

 

 

Montong
Jileugui
Ap segui
Ap koubi

Orange : De la Propreté !

Toutes les Techniques  des grades précédents  doivent être exécuté sans défault !

le Poomsé 1


 

Orange 1 barrette : Trajectoires et Rotations

 

Mon dolyeu tchagui :         Coup de pied retourné avec une rotation de 360°, frappe avec le talon

 

Dwiro dora Bandal tchagui Coup de pied " Bandal tchagui " avec une rotation de 360°,

C'est le pied d'appui qui  frappe, la rotation se fait vers l'arrière ! La frappe se fait avant de poser l'autre pied.

 

 

Ann tchagui :                      Coup de pied en demi-lune, vers l'intérieur, frappe avec le tranchant interne du pied (balnal dung)

 

Bakkat tchagui :                  Coup de pied en demi-lune, vers l'extérieur, frappe avec le tranchant externe du pied (balnal)

 

Nelyeu tchagui :                 Coup de pied marteau écrasant, frappe avec le talon ou le dessous du pied (balpadak ou duitkoumtchi)

Ann nelyeu tchagui :          Coup de pied écrasant vers l'intérieur, frappe avec le talon ou le dessous du pied (balpadak ou duitkoumtchi) 

 

Bakkat nelyeu tchagui :      Coup de pied écrasant vers l'extérieur, frappe avec le talon ou le dessous du pied (balpadak ou duitkoumtchi)

 

Dwiro dora Nelyo tchagui   Coup de pied retourné, frappe écrasante avec le talon ou la semelle (Balnal ou duit tchouk)

 


 

Verte : identifier les Surfaces qui frappes

 

Poomsé  2 + Toutes les Techniques des grades précédents 

Alé An Maki                              Blocage bas en jambe Arrière

Montong An Maki                     Blocage Moyen en jambe Arrière (mouvement visibible dans le poomsé 1 et 2)

Eulgoul An Maki                      Blocage Haut en jambe Arrière

Verte 1 Barrette : Jambe Avant et Arrière

Ap bal tchagui                         Coup de pied jambe avant

Dwitt bal tchagui                     Coup de pied jambe arrière

Ap bal kouroh tchagui            Coup de pied jambe avant, pas glissé

Dwuitt bal kouroh tchagui      Coup de pied jambe arrière, pas glissé

 

 

Natchoa Seugui                         Position du cavalier, pieds parallèles distants de deux pas (à gauche Joutchoum Segui, à droite Natchoa Segui)

Joutchoum natchoa


 

Violette : Intensité !

 Toutes les Techniques des Grades Précédents 

Poomsé  3


 

Violette 1 Barrette : Self-défense et Technique Intermedaire

Ho Shin Soul (Self-defense)

1 dégagement + 1 une frappe sur 1 saisie Poignet croisé et sur 1 saisie poignet direct

 

Momtong bande jileugui      Coup de poing niveau moyen, côté jambe avant

 

Momtong balo jileugui        Coup de poing niveau moyen, côté jambe arrière

 

Montong Yop Jileugi           Coup de poing niveau moyen, de profil

 

 

Yop tchagui                        Coup de pied de profil, frappe avec le trachant  exterieur du pied ou le talon

 

 

Orun Seugui                      Pieds perpendiculaires distants d'un pas, talons sur la même ligne, jambe droite devant

 

Wen Seugui                      Pieds perpendiculaires distants d'un pas, talons sur la même ligne, jambe gauche devant  

 

Dwitt Koubi                         Pieds perpendiculaires distants d'un pas 1/2, talons sur la même ligne, jambes fléchies genoux orientés vers les orteils (transférer légèrement le poids du corps sur la jambe arrière)

 

Orun segui 1
Wen segui 1
Duitkoubi 1
 

Ceinture Bleu

Pour la ceinture Bleu il te faudra un accès à l'Espace Membre Adultes demande le une fois la ceinture violette 1 barrette validée

Il faudra simplement que tu donnes une adresse mail à toi.